Tanácsok

Hasznos tanácsok a gyakorláshoz

Ne jógázzunk közvetelnül a fő étkezést követően, a gyakorlást üres gyomorral kezdjük el.
A gyakrolatokat mindig kényelmes ruhába végezzük, kerüljük a műszállas ruhadarabot.
Reggeli jógázáskor tapasztalhajuk, hogy ilyenkor a végtagjaink még merevebbek, nehezebben mozognak, viszont a korán végzett gyakorlás nagyon jó felkészülést jelent a nap hátralevő részére.
Az esti jógázáskor minden ászanát könnyebben tudunk elvégezni, és segítségükkel az egész nap során felgyülemlett feszültségtől is sikerül megszabadulnunk.
Midneki a saját testének és adotságainak megfelelően gyakoroljon.
Ha megfelelően végezzük az ászanákat akkor sehol nem érezhetünk fájdalmat a testünkbe.
Ne felejtsük el, hogy senkit sem kell megelőznünk, legyőznünk, túlszárnyalnunk a gyakorlatainkkal.

Jóga oktatás és meditáció Pécsett - Hatha jóga - Ashtanga jóga - Jóga flow - Jin jóga - Csakra Jóga - Páros Jóga